La recette du bonheur

Le bonheur c'est un choix de vie!
Avant, comme après la maladie, avant comme après un coup dure ou une horreur de la vie, c'est pareil. Entraines-toi tous les jours et éventuellement ça viendra tout seul.

Comme exercice au bonheur, j'ai un truc simple (à faire aussi avec les enfant quand ils sont jeunes, ça marche)

Chaque soir au dodo prends le temps de trouver un moment, action, événement, un état d'esprit ou situation qui t'as plu dans cette journée. Se la remémorer et s'endormir sur cette pensée là. Le faire chaques jour au moins une fois.. Patience, et avec le temps ça viendra tout seul.

Concrètement, avec le temps tu resentiras ce bien être au présent, à l'instant où tu vis ces petits bonheurs vu que tu t'es entrainé à reconnaitre les moment qui te font le plus de bien.